Sirkadyen Ritim Nedir?

Gün içerisinde kendinizi belirli saatlerde daha fazla yorulmuş veya uykunuz gelmiş gibi hissettiğiniz oldu mu? İngilizcesi “circadian rhythm” olan bu terim, başta hayvanlar ve bitkiler olmak üzere birçok tek hücreli canlılarda da bulunur ve canlıların fiziksel, zihinsel ve davranışsal değişikliklerinin günlük bir döngüsü olduğunu ifade eder. Sirkadiyen ritimlerin çalışmasını inceleyen bilim dalına da kronobiyoloji  denir. … Devamını oku…

İçsel Çatışmalarımız

 “Çözülmemiş çatışmalarla yaşamak, hem doğrudan bu çatışmaların varlığından hem de türlü yollardan onları çözme çabasından dolayı insanın enerjisini tüketen bir şeydir.” (Karen Horney)   İnsan, psikolojik ve fizyolojik tüm taraflarıyla bir bütündür. Her iki sistem de birbiriyle etkileşerek, insanın devamlılığını sağlar. Bazen biri, bir diğerinin sebebi veya sonucu olabilir.   Bilinçaltı dediğimiz süreç, insanı -bir … Devamını oku…

Sanat Terapisi Nedir?

Sanat terapisi, bir sanat eğitmeni ve bir terapistten oluşmaktadır. Bu iki kişinin birlikte çalışması, tedavinin sanatla sürdürebilmesi için önemli bir koşuldur. Sanat ile tedavi etme yöntemi 20.yüzyılın ortalarında Avrupa ve ABD’de ortaya çıkmaya başlamıştır. Ayrıca 1940 yıllarında ABD’de farklı bir alan olarak da yerini almıştır. Sanatın yaratıcı gücünü kullanarak her yaşta ki bireylerin fiziksel, ruhsal … Devamını oku…

Aile Terapisi Nedir ? Aile Terapisi Hakkında Psikolojik Bilgiler

Aile terapisi bireysel terapiden farklı olarak aile bireyleriyle bir arada ve ayrı ayrı yapılan bir terapi türüdür. Aynı zamanda bu terapi türü “aile sistemleri” bakış açısının içerisinde ele alınır. Genellikle aile bireylerinin tümüyle yapılan aile terapisi bazen ailenin birkaç üyesi ile yapılırken bazen ise tek bir kişiyi yine aile sistemleri içerisinde ele almak üzere uygulanabilir. … Devamını oku…

Anormal Nedir ?

Sıkıntı içinde olan ya da tuhaf davranan insanları fark etmek nispeten kolayken, anormalin/anormalliğin tanımını yapmak oldukça zordur. ‘’Anormal’’ normdan uzaklaşmak demektir. Mesela, çok uzun veya çok kısa kişiler, tıpkı çok yetenekli kişiler gibi anormaldirler. Örnek verecek olursak; Michelangelo, Bach, Shakespeare,Einstein gibi isimlerin anormal olduklarını söyleyebiliriz.    Klinik psikoloji açısından konu, davranışın anormal oluşundan ziyade kişiyi … Devamını oku…

Çocuklarda Öfke ve Agresyon Nedir?

Öfke ve Agresyon Nedir? Öfke; kişinin veya grubun engellenmesi sonucu oluşan saldırgan davranma eğilimidir. Agresyon ise kişi veya grubun şiddet, bağırma, protesto vb. davranışlarıyla gösterilir. Pasif agresyon ise öfkenin farklı bir zamanda, mekanda ve farklı bir şekilde gösterilmesidir. Öfke ise genelde doyurulmamış isteklere, karşılanmamış beklentilere verilen duygusal bir tepkidir. Öfke sağlıklı bir şekilde ifade edildiğinde, … Devamını oku…

Alışkanlık Değil Hastalık: Bağımlılık

Bağımlılık Nedir ? Bağımlı Kimdir ? Bağımlılık; TDK’ye göre kişinin kendi kendine yetememesi durumudur. Bu tanıma odaklandığımızda dahi bağımlılık sürecinin zannettiğimizden riskli olduğunu anlıyoruz.    Bağımlılık yaratıcı maddeleri düşündüğümüzde hepimizin aklına ilk sıralarda tütün ve ürünleri, alkol, kokain gibi maddeler gelir. Bu maddelerin ve daha birçoğunun (amfetamin, hallüsinojenler, opiyatlar, sedatifler…) yarattığı bağımlılığa ‘’madde bağımlılığı’’ denmektedir. … Devamını oku…

Bipolar Bozukluk Nedir ? Bipolar Bozukluk Nedenleri Nelerdir ?

Bipolar Bozukluk Nedir ? Bipolar bozukluk ya da manik depresif bozukluk; kişinin iki ayrı duygudurum dönemi ile birlikte ortaya çıkan olan bir rahatsızlık türüdür. Bipolar bozukluk hastaları bazı dönemlerde mani dönemi olarak adlandırılan aşırı; coşkulu, sevinçli, enerji dolu ruh hali olan durumu, bazı dönemlerde ise depresif dönem olarak adlandırılan çökkünlük halini yaşarlar. Kişinin özel hayatında … Devamını oku…

Günlük Yaşamda Empati’nin Önemi

Empatinin Tanımı ve Tarihçesi Günlük hayatımız da hepimiz sıklıkla empati kavramıyla karşılaşırız. Hemen hemen herkes empatinin önemi konusunda hemfikirdir değil mi ? Acaba bu bahsettiğimiz empatinin gerçekten ne olduğunu biliyor muyuz ? Empati sadece karşıdakinin yerine kendini koymak mıdır, yoksa daha öte bir beceri gerektiriyor olabilir mi ?   Kısaca empati, bir insanın kendisini başka … Devamını oku…

Hayvan Destekli Terapi

Dünyanın oluşumundan bu zamana kadar insanlar, hayvanlar ile birlikte farklı bir etkileşim, iletişim ve birliktelik içerisindedir. İnsanlar, hayvanları çeşitli amaçlarla her zaman yanlarında bulundurmuşlardır. Avcılık, bekçilik, ulaşım aracı gibi bu liste uzatılabilir. Ama en önemlisi hayvanlar, insan canlısının en yakın arkadaşı olmuştur, onlarla güçlü bir duygusal bağa kurmuşlardır. Bilimselleşme süresince  insan-hayvan etkileşimi fizyolojik ve bilişsel … Devamını oku…