Aşk Nedir? Aşk; yüzyıllardır filmlere, kitaplara, şarkılara konu olan ve çocukluğumuzdan itibaren sıklıkla duyduğumuz bir kelimedir. Arapça kökenli bir kelime olan aşk, başkasına karşı duyulan derin sevgi anlamına gelir. Sevgi türlerine dair ilk psikiyatrik çalışmayı, Sigmund Freud yapmıştır. Freud’a göre; sevginin her türlüsünün kaynağı cinselliktir. Biyolojik olarak sevginin, hormonlar ya da kimyasallar bakımından cinsellikten başka bir … Devamını oku…
Toplumda bireylerin; iyi olma, mutluluk ve yaşam doyumlarına ilişkin felsefi söylemler çok eski yıllara dayanmaktadır. Yaşam doyumu; bireyin kendi yaşamını bilişsel ve duygusal olarak değerlendirmesi olarak tanımlanmaktadır. Bireylerin yaptıkları bu öznel değerlendirme yine bireyin kendisi tarafından belirlenen bazı kriterlere dayanmaktadır. Yani hepimiz kendi hayatlarımızı öznel ve bilişsel olarak; aile, meslek, sağlık, güvenlik, çevre vb. gibi … Devamını oku…
Akışta Mutluluğu Yakalamak Pozitif psikolojinin konularından biri olan akış kavramını ortaya atan bilim insanı Mihaly Csikzentmihalyi ’dir. Csikzentmihaly mutluluk üzerine çalışmalarını gerçekleştirmiştir. Mutluluk üzerine çalışmalarını yaparken insanlar hayatlarının hangi noktalarında, normal deneyimlerinde, gerçekten mutlu hisseder? Düşüncesi aslında akış kavramını ortaya koyacak çalışmanın başlangıcıdır. Bu düşünceden hareketle Csikzentmihaly öne çıkan “Sanatçıları, bilim adamlarını ve diğerlerini … Devamını oku…
Mindfulness Nedir? Mindfulness kavramının çevirisine baktığımızda bilinçli farkındalık olarak karşımıza çıkıyor. Sadece farkındalık demekte aslında yeterli değil, bu farkındalığın neye yöneldiğinin de altını doldurmak gerekiyor. Duygu, düşünce ve davranışlarının farkında olmak bizi harekete geçiren veya durduran olayları ve duyguları farkedip, çevremizde olan bitenlerin de farkına varabilmek Mindfulness’ı anlayabilmemiz için ilk adım diyebiliriz. Yani tamamen deneyime … Devamını oku…