Öfke Nedir ? Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır ?

Öfke Nedir ? Öfke, bireyin belirli durumlara karşı genellikle istem dışı vermiş olduğu psikolojik ve fizyolojik tepkiler topluluğudur. Öfke yaşayan bireylerde öfkenin belirtileri olarak fizyolojik belirtiler; kas geriliminin artması, kaşların çatılması, dişlerin gıcırdatılması, ters ters bakma, yumrukların sıkılması, kolların ve vücudun şeklinin değişmesi, kızarma  benzin atması (renk kaybetme), kalp çarpıntısı, titreme, uyuşma, tıkanma, seğirme, terleme, … Devamını oku…